6 ท่าพิชิตทุกโรค

เนื่องจากสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสในปัจจุบัน สถานที่ในการออกกำลังกาย เช่น สวนสาธารณะ โรงยิม สถานบริการฟิตเนส ฯลฯ ได้งดกิจกรรมและการให้บริการ สายรักสุขภาพทั้งหลายจึงจำเป็นต้องปรับตัวกับสภาวะเช่นนี้ ซึ่งการออกกำลังกายที่บ้าน คอนโด หรือในพื้นที่ที่จำกัด "วิชาโยคะ" จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการออกกำลังกาย สำหรับการออกกำลังกาย "โยคะ" เป็นศาสตร์แขนงหนึ่งที่น่าสนใจ ทำให้เข้าถึงสมาธิแบบปรับสมดุลด้วยวิธีธรรมชาติและสร้างความแข็งแรงของร่างกาย ปรับสมดุลภายในให้ร่างกาย ช่วยให้ระบบอวัยวะต่าง ๆ มีการทำงานได้ดีขึ้น ช่วยป้องกันและรักษาโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆได้ในระยะยาว ซึ่งจะส่งผลดีต่อร่างกายโดยอาจไม่ต้องพึ่งพายาชนิดใด ข้อดีสำหรับการออกกำลังกายแบบ "โยคะ" จะลดอาการปวดเมื่อยทั้งร่างกาย ปรับระบบไหลเวียนโลหิต กระตุ้นอวัยวะภายใน แก้ปวดหลัง บำบัดโรคเบาหวาน ลดความเครียด ป้องกันโรคภูมิแพ้ ลดอาการท้องผูก บรรเทาอาการกรดไหลย้อน เป็นต้น

เนื้อหาวีซีดี โดย "ครูมด" เบญจามณี คำเมือง ได้ถ่ายทอดจากประสบการณ์จริงของเธอ ผู้เป็นทั้งภูมิแพ้ ข้อเข่าเสื่อม ไมเกรน ความดัน ปวดหลัง เส้นเลือดขอด ท้องผูก เธอจึงได้ลองฝึกโยคะทุกวัน จนสามารถพิชิตโรคเหล่านี้ได้ กระทั่งร่างกายแข็งแรง ไม่ต้องกินยาและรูปร่างกลับมาสมส่วน อ่อนวัยกว่าเดิมวีดีโอ "6 ท่าพิชิตทุกโรค" จะประกอบด้วยท่าโยคะ ดังนี้ ท่าพระจันทร์เสี้ยว ท่าสุนัข ท่าผีเสื้อ ท่าคีม ท่างู และท่าไหว้พระอาทิตย์ รวมทั้งการสอนวิธีฝึกลมหายใจและท่าทางการยืนที่ถูกต้อง เพื่อลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บในระหว่างออกกำลังกาย

ดังนั้น วีซีดี เรื่อง "6 ท่าพิชิตทุกโรค" จึงเหมาะกับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพแบบง่าย ๆ ซึ่งใช้เวลาไม่มากนัก หรือผู้ที่ไม่สามารถออกกำลังกายอย่างอื่นได้ ลองฝึกโยคะ 6 ท่าง่าย ๆ พร้อมกับเคล็ดลับในการฝึกโยคะที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน เพื่อร่างกายที่แข็งแรงขึ้นด้วยตัวคุณเอง หากท่านสนใจสามารถรับชมที่ https://m.youtube.com/watch?v=5C96FXplKGM

ที่มา : เบญจามณี  คำเมือง. (2558). 6 ท่าพิชิตทุกโรค. [CD 2566]